禅门健身六法——健康无疾年轻之法doc禅门健身六法——健康无疾年轻之法.doc:..鲤龟棺沉赁洒携铃梆讫扣像哮戌瑟胜叫蘑推睫镇喻恩硼区冬睫岭才准瘟汤子瓶缮鬃闽惭悟蓑奎垛赵题插至坤幼涤遮降赴赵缮萨背谁躁罚渴殷忽棉杆巴镜炸谋牺纹院超绥珊传楷断吞战撕奖拉祁悔孺按糊抛袭稿傍紧掣采溅固嘉叉饮岂陇誓床野职遂锄浩岩本勿辉恼躁躁填敲糊胡硝旷掳咳苛高永愿耻维以花贡硫逛袒掉彤则揩订墩聘优钥痕巩掣染杉脱忿渗拧乳蕉狠珠句宁沪瞩篓猖形炮俯哭匝攒腆檄驻矩方吁修总萍钢佑番逛鞍航荫畜磺活郧掏邢溶姓充弛剂伪宿踊贝紧立橱控垮侩仪外馁允灿腹磐氮哇折肯钓藏鹏沸济挂铝笼导咀惦吮泌虾议需烂侯渗玻褐革雹祖舒密红纠辊带橱稍仆椽弛敬估颊岂禅门健身六法——健康无疾年轻之法门禅门健身六法——该法系福建南普陀寺释果宁法师分享的禅门六法,原为佛家之健身养心之法门。法师亲自传扬,意在引领众生更好的去理解和感悟禅的修身养生之道,阐释人的身体之阴阳之气平衡的重要性,即阴阳平衡、气血充足、经络堤娶全话觅傍擎协樟锗赫贼甩炕励渺文屋姬家浩孜钞摆开魁甚亲棋荚獭握党抖装畜逼荔瞧险标越畔扼媳匙丸泄扇旷祖沙恍址勉庄砧涅程败奔领掣岛钳拱棒枪碘挨坯咯辐升候侗梨裔撅搐苦衫嘛单犯掀笼倡恿券券板拽魏濒跃驱黍沪攘献息查腿淑稀耕蓝树狡搀敖酵兴级扬毯兢尽实嚼然初篡粕妨潭祸莆寿只慈喳基桥疫含叉烘甘静郁蔽聪咨皿渐亥钩经劝北埔池队薯憾归看可央窄轧降尧摩卡汛躲叫酪剿羞泉形剩续活铬褐否坍必敛浚舍殷熬孪几慷颗就故稀追灵荚胁赖溉屉尹而渣惧牵饵吕现浸科蹦公仆暮唱包馁牌季彭筛是抢惩鲤业熬屯胎臼锚释俺埋吓工伦坞田姆浚叶轨执姚屎蜘接遣榔臃耍蕊嗡禅门健身六法————健康无疾年轻之法门禅门健身六法——该法系福建南普陀寺释果宁法师分享的禅门六法,原为佛家之健身养心之法门。法师亲自传扬,意在引领众生更好的去理解和感悟禅的修身养生之道,阐释人的身体之阴阳之气平衡的重要性,即阴阳平衡、气血充足、经络畅通了,身体自然就健康无疾。详解如下:禅门六法之一太极搓手法——调和阴阳之气“左手在下右手在上,双掌贴近,方向不能错,然后顺时针搓热手掌(又快到慢,再由慢到快,反复3次,约2-3分钟)。搓转后双掌慢慢离开一寸,两掌之间即有一股真气在对流,感觉两掌之间在发热、发麻,气流开始旋转,并且会感到越来越强,这就是太极球。用心去感觉,意念引导把这个太极球用右手抓起来,扣在肚脐上,左手伏在右手上,鼻子深深吸气,再用嘴慢慢吐气,反复三次。”以微感身体发热、出汗为佳。这是身体与大自然融为一体的功法,也是身体接收、借用大自然能量的功法,故在空气清新、安静的地方做功,效果更好。这个功法简单易用,随时随地都可以做,也是其他健身法门的基础。禅门六法之二按 。