对于锻炼的人来说，知道相应的身体知识更重要，所以打算写一个身体知识系列。系列主旨在于：。内容主要涵盖解剖但不局限于解剖，范围古今中外，各科都有。格物致知么，对于一个事物，我们要“横看成岭侧成峰”“各个角度多摸几次”尽量还原它原本的样子。

　　刀郎的歌《罗刹海市》挺火，相信很多人都听过“过七冲越焦海三寸的黄泥地”，今天写七冲门的事情。

　　七门通常是指七冲门，中医中人体的七冲门为飞门、户门、吸门、贲门、幽门、阑门、魄门

　　是人都得吃喝拉撒，而常言吃五谷，得百病，饮食不注意等等原因，七冲门没管好，问题一堆，病名几多：

　　口腔溃疡，咽炎，胃食管反流，幽门松弛，结肠炎，便秘，肠胃部N多疾病...

　　可惜去医院看病，没有看这条从头到尾管子的专科，得按流水线分几个科来挂，医生也是各负责一摊，只管你的病，不管你的... ...

　　可以看到七冲门都是环形结构，前面文章身体知识: 肌肉形状中讲肌肉按纤维和肌腱的排列走向方式，主要分为，平行肌，羽状肌，还有形状较特殊的环形肌肉。环形肌纤维排列是平行的，主要分布在身体孔窍位置，或者是消化道周边。

　　请注意一个很重要的点：就是环形肌会受到它周边肌肉筋膜的张力牵扯影响，不是那么“中正周正标准”，比如我们的嘴唇，要么喜笑颜开嘴角上翘看着喜庆，要么常常愁眉苦脸嘴角下撇看着丑哭。都说30岁前长相爹妈给的，30岁后长相得自己修，长相这个东西，确实可以修一修提升提升，记得从哪里看过文章，说机械张力影响DNA表达，这个题外话，后面有机会再写。

　　说一个没有经过科学验证但是自身锻炼验证的观点，就是环形肌外形肉可以用来表征并影响我们身体情绪情况。

　　有的人紧张压力大幽门管不住会呕吐，咽炎胃食管反流病大多数也是因为情绪压力累积造成。

　　播音主持讲话对口唇训练有要求，比如为了讲话清亮好听，嘴巴裂开，嘴角上翘，不嘟嘴唇，微笑提颧肌用上提气，说话立马好听了。这里“气息”变了，肌群张力变了，部分表层情绪似乎也会有变化。旁人听着也是有感觉的。

　　在肯.戴奇沃迪 《身心合一》这本书里，他花了很多笔墨来描述肛门括约肌与个体心理性格之间的关系：

　　如果肛门部位紧张、僵硬，表示这个人可能过分在意物质条件与生存需求，他可能无法不受限制的付出和接受，也会很想拥有或收藏他接触到的没样东西，反过来说，如果一个人的肛门有活力，很柔软，这表示他是一个开放，乐于付出，自由顺畅的人。

　　《泌尿医学课》里说过，肛门有两块括约肌（不分男女），能有意识地收缩和放松的受大脑控制那部分，叫外括约肌，向里几厘米，还有一块功能相似的肌肉，叫内括约肌，是无法自主控制的。

　　便便到达内括约肌时，它会反射性地张开，两块内外括约肌之间布满了传感细胞，传感细胞传到大脑，大脑在判定情况。细胞们会先分析下来的东西，是固态的，还是气态的，再将信息上传至大脑。大脑收到信号，综合以往的经验，并对外界环境做出评估，决定是否通行排放，放气体还是放固体，还是静候机会一起放。

　　经常憋着不去厕所，外扩约肌过于频繁地约束内括约肌，就会逐渐影响内括约肌的功能，严重打击内括约肌工作的积极性。当内、外括约肌之间的协作越来越困难，你离便秘也就不远了。

　　《黄帝内经》中说：魄门亦为五脏使。使是使唤、命令之意。意思是魄门的启闭功能受五脏所统摄，脏腑功能正常，升降有序则随着魄门的启闭正常。魄门一泻一藏就是一开一闭有序合适，反映五脏情况良好。五脏六腑气机升降失常，反映在魄门功能不正常上，治则可通调魄门。

　　《黄帝内经》中说，水谷不得久藏，表明魄门有一定藏的作用，记得科学研究层表示便便最多在肠子里待6小时，多了就是发酵造毒。

　　卯时（早晨5时到7时）是大肠经当令，因此要养成早上定时排便的习惯，这是个非常好的养生习惯。因为5时到7时天基本亮了，也叫天门开了。那么天人相应，相对而言，人的地户（中医里的魄门）也要开，地户要开即是肛门要泻，应该地排便，把垃圾糟粕排出来。

　　魄门连着尾椎，尾椎紧张内扣，魄门也跟着紧张，尾椎在传统武术中的重要性，影响程度，反映问题程度，不言而喻。

　　站桩对调理七门有很好作用，曾有桩友反映站桩治好了痔疮，咽炎，另外站桩对鼻炎也管用。

　　嘴是消化道的起点，肛门是消化道的终点，这两个部位的环形肌（指口轮匝肌和肛门括约肌）的紧张程度是相互关联的。事实上，包括眼部周围的环形肌（眼轮匝肌）在内，人体所有的环形肌都是同步张弛的。要想更好地理解这种关联性，我们必须先学会感受。

　　首先，同时收紧嘴和肛门处的环形肌（这应该很容易做到）。然后，收紧肛门括约肌，但嘴保持放松（这可能会让你感觉有些别扭）。最后，收紧口轮匝肌，但肛门保持放松（这可能会很难）。

　　现在，我们来进行环形肌的高难度练习：紧闭双眼，但嘴和肛门保持放松；紧闭嘴和肛门，眼睛保持放松（这可不是个轻松的任务）。

　　体会到环形肌之间的关联性之后，现在请来体会一下环形肌与关节之间的关联性：屈起脚趾，手握成拳，令所有环形肌放松；然后反过来，收缩眼睛、嘴和肛门周围的环形肌，令双手、双脚放松下来。

　　做完上述动作后，请休息一小会儿。相信你已经体会到环形肌和关节肌的紧张是相互关联的了。这给了我们一个有关预防骨性关节炎的重要启示：如果你的环形肌处于持续紧张状态，你的关节也将处于持续压力之下，这样会加速关节的磨损。

　　最后，请张开嘴打一个大大的哈欠，感受盆底肌对此的反应。请想象你也可以用盆底肌打一个大大的哈欠。将舌头伸出来，体会盆底对此的反应。将舌头缩回来并尽可能缩小它，再次体会盆底的反应。轻轻仰头，使颈后肌群缩短，看看盆底反应如何。

　　是的，你的答案将再次验证：盆底是整个身体系统的一部分，会受到身体其他部分的影响。身体知识：七冲门与环形肌